Cómo mejorar la calidad del sueño mediante la alimentación

Sueño y alimentación

, 16 de julio de 2019

La alimentación y el sueño guardan una estrecha relación, afirman los expertos del Instituto Médico Europeo de Obesidad (IMEO), que relacionan las cenas copiosas con la falta de un sueño reparador.  Nos acostamos tras una cena pesada y nos cuesta dormir. Tampoco conviene irse a la cama con hambre, porque podremos acabar picando nada mas despertar y, en la mayoría de las ocasiones, no precisamente alimentos muy saludables. La situación…

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¿Qué factores afectan a mi sueño? ¿Cómo puedo mejorar mi descanso diario?

Factores para alcanzar un sueño reparador

, 9 de julio de 2019

Si tuvieras que resumir tu calidad del sueño en base a su duración, su continuidad y su profundidad, ¿cómo calificarías tu descanso diario? Según una reciente encuesta realizada por Philips, tan solo un 7% de la población afirma que duerme “extremadamente bien” y un 13% considera que no duerme “nada bien”. Entre estos porcentajes, hay cientos de personas cuyo descanso podría mejorar considerablemente. El sueño, junto a la alimentación y…

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¿Es tu ciudad un espacio cardioprotegido y saludable?

Espacios cardioprotegidos

, 25 de junio de 2019

¿Sabrías decir dónde está el desfibrilador más cercano a tu casa? ¿Conoces su funcionamiento? Y lo más importante, ¿crees que podrías usarlo en caso de emergencia? Si has respondido a todo afirmativamente y no eres personal sanitario, puede que hayas recibido formación en primeros auxilios y que tu ciudad sea un espacio cardioprotegido. En ese caso, habría unas altas probabilidades de que pudieras salvarle la vida a alguien en caso…

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¿Qué biberón es mejor para tu bebé? Cómo evitar los cólicos de los más pequeños

Escoger el mejor biberón

, 18 de junio de 2019

Las dudas, las preguntas y las inseguridades son algo normal cuando unos padres llegan del hospital con su recién nacido. Nos preguntamos si estaremos haciendo las cosas bien y si lo que hacemos será lo mejor para nuestro pequeño.  La alimentación, y sobre todo la lactancia, son dos de los grandes temas que pueden provocar agobio o desasosiego en los padres. Sin embargo, si hay algo de lo que podemos…

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¿Cómo afecta la contaminación a niños con asma y alergias?

Asma infantil y alergias

, 30 de mayo de 2019

¿Sabías que gran parte de los pacientes asmáticos actuales son personas que anteriormente sufrían algún tipo de alergia ambiental? Para hablar de esto hemos querido hablar con el Dr. Ojeda, secretario de la Junta Directiva de la SEAIC, que estima que hasta 8 de cada 10 niños con asma tienen su origen en una alergia. En población adulta el porcentaje se reduce hasta unas 4 o 5 de cada 10…

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Alergias ambientales, ¿cómo evitar que te arruinen esta primavera?

Alergias ambientales

, 23 de mayo de 2019

Picor de ojos, de nariz, estornudos, ojos rojos, congestión nasal, dificultad para respirar, tos seca repentina o, incluso crisis asmáticas. ¿Te suenan estos síntomas? Se trata de alergia y en nuestro país tenemos aproximadamente unos ocho millones de personas cuya vida cambia radicalmente en el momento en el que el polen empieza a inundar el aire que respiramos. Según la experiencia del Dr. Pedro Ojeda, secretario de la Junta Directiva…

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¿Sabrías reconocer y actuar ante una parada cardiorrespiratoria?

Late Madrid Philips

, 17 de mayo de 2019

¿Sabrías reconocer una parada cardiorrespiratoria si alguien lo sufre cerca de ti? ¿Podrías reaccionar frente a un desvanecimiento de este tipo? Según datos de la Fundación Española del Corazón, hasta un 70% de la población no sabría actuar en caso de accidente cardiovascular. Cada día fallecen en nuestro país en torno a 100 personas debido a una parada cardiaca. La realización de un masaje cardiaco y el uso del desfibrilador…

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¿Alergia al polen? Consejos para afrontar la primavera del 2019

Philips_Mimundo_Gramineas

, 14 de mayo de 2019

Los síntomas aparecen casi de un día para otro: picor de ojos, de nariz, estornudos, congestión nasal, tos seca o incluso problemas para respirar bien. Y el calor, el sol y olor de las flores nos avisan: ha llegado la primavera y con ella la peor época para las alergias ambientales. Este año  las previsiones de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica varían dependiendo de la localización en…

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