Desmontando mitos: tener hijos no te hace engordar

, 25 de mayo de 2018

Muchas madres nos enfrentamos a una realidad: los kilos de más que cogimos durante el embarazo no se van nunca, la silueta tras ser madres cambia completamente, y ni siquiera una vez pasado un año tras dar a luz conseguimos recuperar la figura de antes de ser madres. Pero ¿tener más kilos se debe a haber sido madre o a otros factores? Según un estudio de la Universidad de Camberra, tener hijos no te hace engordar.

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Recetas sanas para evitar las deficiencias más típicas en la alimentación de una embarazada

, 29 de junio de 2016

Aunque la leyenda dice que debemos comer por dos, en realidad, no hace falta aumentar tanto la ingesta de calorías durante el embarazo. Durante el primer trimestre, no hace falta que comamos nada más de lo habitual, durante el segundo trimestre, solo hace falta aumentar las calorías ingeridas en 300 y en 500 en el último trimestre, es decir, con un tentempié o dos más durante el día es suficiente. Lo que sí debemos tener presente es que durante el embarazo se suelen producir algunas deficiencias en determinados nutrientes, y para evitarlas, debemos asegurarnos de que comemos platos sanos, saludables, con comida que alimente de verdad en lugar de dulces o snacks que no representan más que calorías vacías.

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Antojos y fobias: las embarazadas nos los cuentan y un médico los analiza

, 26 de noviembre de 2015

Hay muchas embarazadas a las que les entran grandes ansias de comer determinado tipo de alimentos, o por el contrario, hay ciertos olores y comidas a los que les cogen muchísima manía, desatando incluso hasta náuseas. Hemos preguntado en el Facebook de Philips Avent vuestros mayores antojos y fobias y éstas han sido las respuestas.

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¿Cuál debería ser la alimentación ideal de una embarazada?

, 12 de mayo de 2015

Se habla mucho de lo que puede comer o no una embarazada, y cada ginecólogo da recomendaciones diferentes: algunas de mis amigas no les dejaban comer de casi nada por si acaso, y en otros casos, veo que las embarazadas pueden comer completamente normal.

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