Café y siesta: la pareja perfecta (y así lo confirma la ciencia)

Café y siesta

, 3 de octubre de 2018

¿Eres de los que se cae por las esquinas después de comer? Muchos confían en el poder del café de sobremesa y otros defienden echar una cabezacita. El Napuccino ya nos ha traído la moda del siesta-café, pero no es solo una tendencia loca. ¿Qué espabila más, el café o una siesta? La ciencia afirma que combinarlos a la vez multiplica los efectos revitalizantes de ambas cosas.

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Prepara tu colchón para el otoño

Prepara tu colchón para el otoño

, 20 de septiembre de 2018

El final del verano marca muchos cambios en casa de cara al inminente otoño. Además de recuperar buenos hábitos, limpiar a fondo, cambiar el armario y mimar tu cafetera, es también un buen momento para preparar tu colchón para la temporada de frío. ¿Sabes qué cuidados necesita?

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Los síes y los noes para dormir bien y no necesitar un corrector de ojeras por la mañana

, 15 de febrero de 2018

¿Cuántas veces nos despertamos con la sensación de haber descansado? Vamos a mejorar la calidad de nuestro sueño con estos consejos de lo que SÍ y de lo que NO se debe hacer para dormir bien.

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Día Mundial del Sueño: 7 consejos para dormir mejor

, 13 de marzo de 2015

¿Te sientes cansado durante el día? ¿Rindes poco en el trabajo? ¿Sufres cambios repentinos de humor? ¿Olvidas cosas que no deberías? Quizás tu cuerpo te está intentando decir que algo no va bien. Si se lo comentas a tus conocidos, seguro que más de uno te dirá que duermes poco o mal. Y no eres el único: según la Organización Mundial de la Salud, casi uno de cada diez adultos sufre…

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