Así es el TRX, el entrenamiento que te pondrá en forma

TRX

, 10 de octubre de 2018

Si eres de los que huyes de las pesas o de esos a los que el gimnasio, en general, les da sarpullido, lo que te vamos a contar te va a interesar. Hay una alternativa muy efectiva para ponerse en forma cuyo nombre está formado por solo tres letras. Quédate con ellas: TRX. Te contamos en qué consiste el entrenamiento con el que trabajarás todos los músculos de tu cuerpo.

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Los hábitos del verano que deberías seguir manteniendo en otoño (y todo el año)

chanclas

, 6 de septiembre de 2018

¡Ay, las vacaciones! ¡Cómo las echas de menos! Esos días de descanso te han venido genial para desconectar. Y no, no significa que no hayas hecho nada, sino todo lo contrario: has estado más activo que nunca y te has dedicado más a ti. No dejes que el otoño se lleve esos buenos hábitos del verano.

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Crossfit: ¿Por qué deberías engancharte ya al entrenamiento de moda?

crossfit companeros

, 4 de mayo de 2018

Has oído hablar mucho de él últimamente y quizás tengas más de un amigo que lo practica, pero puede que todavía te estés preguntado qué es exactamente eso del Crossfit. Tranquilo, porque te sacamos de dudas ya mismo. Se trata de un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales de alta intensidad. En esta disciplina, en lugar de trabajar músculos aislados como ocurre con las típicas rutinas de pesas del…

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Empieza la operación bañador: consejos para que el buen tiempo te pille con un cuerpo diez

portada cuerpo 10

, 25 de abril de 2018

Estamos disfrutando de la primavera y el verano está a la vuelta de la esquina. Cada vez nos vamos destapando más y, dentro de poco, nos quitaremos la camiseta en la playa o en la piscina. Queremos que ese momento nos pille con un cuerpo diez y, aunque conseguirlo no siempre resulta fácil, hay una serie de cosas que podemos hacer para intentar tener ese físico que deseamos. Abre bien los…

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Tres formas de cuidarnos que hemos aprendido de los deportistas

abs portada

, 19 de abril de 2018

Deportes hay muchos y deportistas famosos también. Algunos de ellos son admirados por su destreza en la actividad física a la que se dedican profesionalmente, pero otros también son auténticos referentes por algo más: cómo cuidan su físico. Ver a determinados futbolistas, nadadores, ciclistas y otros deportistas es suficiente para darse cuenta que con pequeños gestos se puede lucir mucho mejor aspecto. Repasamos tres formas de cuidarnos que hemos aprendido…

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Ponte en forma sin salir de casa y con Youtube como entrenador personal

ejercicio en casa con youtube

, 19 de febrero de 2018

Empezaste el año con el firme propósito de hacer más ejercicio, tonificar músculo y ponerte en forma, pero nos hemos plantado en la mitad de febrero y apenas has salido un par de veces a trotar por el parque. ¿Te identificas? No eres la única a la que le pueden la pereza, el frío y las tareas del hogar: cuando no somos personas especialmente deportistas tendemos a dejar los entrenamientos…

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Sudar con estilo. ¡No vayas así al gym!

hora gimnasio

, 6 de octubre de 2017

Ya diste el paso de apuntarte al gimnasio y cada vez haces mejor la tabla de ejercicios que te hizo tu monitor. Sin embargo, en lo que respecta a mundo gym puede que te quede una tarea pendiente: la de saber vestir la ropa adecuada para entrenar.

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¿Nuevo en el gym? Esto es lo que no debes hacer en los vestuarios

, 19 de septiembre de 2017

Los excesos del verano se han manifestado en cuanto te has subido a la báscula a la vuelta de las vacaciones. Esos dos o tres kilos de más han dicho que digas basta y… ¡por fin te has apuntado al gimnasio! Estás dispuesto a conseguir un cuerpazo como el de aquellos chicos que veías en la playa y esta vez vas en serio. Si es tu primera vez en el…

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Cómo cuidar y lavar la ropa de deporte

, 16 de agosto de 2017

Para mantener la ropa como nueva durante mucho tiempo hay que tener en cuenta las características concretas de cada tejido. Las piezas delicadas, la ropa de baño o los pijamas necesitan cuidados diferentes, ¿y las prendas deportivas? ¿Sabes cómo cuidar y lavar correctamente la ropa de deporte?

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El chiringuito y estar fit son compatibles: cómo mantenerte en forma en verano

deporte en la pl

, 8 de agosto de 2017

  Desayuno continental. Un vermú al subir de la playa. Horas y horas bajo un sol que no nos deja despegarnos de la tumbona. Merienda con amigos en la casa del pueblo. Paella en el camping. Son escenas costumbristas de unas vacaciones de verano cualquiera, esas desde las que muchos nos leéis ahora mismo. Pero esos planes que llevan el hedonismo por bandera no son incompatibles con una buena forma…

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