Las sopas son el nuevo zumo verde: plan detox a base de cuchara

sopas detox

, 25 de enero de 2018

En el universo de la alimentación y de la cocina, como en todos, también hay modas. Y una de las que más tirón y repercusión ha tenido en los últimos tiempos ha sido la de los zumos verdes. Son novedosos, atractivos a la vista, con un montón de propiedades y sencillos de preparar. Pero les ha salido un fuerte competidor. Y es una vieja conocida: la sopa. “¿La sopa de…

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Supera el síndrome postvacacional con un menú feliz

fruta dieta verano

, 11 de septiembre de 2017

Se nos han acabado las vacaciones, el invierno está tan cerca que parece que vivimos en la temporada 6 de Juego de Tronos, aún falta un mes para el próximo puente… La vuelta a la rutina después del frenesí del verano puede ser muy dura, sí, pero nada de anclarse en la bajona. La receta para superar el síndrome postvacacional pasa por incluir en tu dieta estos alimentos y trucos….

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12 recetas de sopas “detox” para empezar un año saludable

, 10 de enero de 2017

Con el final de las fiestas toca recuperar rutinas y también afrontar un nuevo año que no ha hecho más que comenzar. Son días para hacer balance y de plantearse nuevos retos de cara a los próximos meses, sobre todo de cara a nuestra alimentación tras los excesos navideños. ¿Te apuntas a empezar un año de lo más saludable? No te pierdas estas recetas de sopas “detox” para arrancar el…

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Entrevista a Vikika, la blogger de recetas fitness: “El ejercicio influye muchísimo, pero si no haces dieta no consigues resultados”

, 13 de julio de 2016

Hoy tenemos el placer de entrevistar a una bloguera que ha hecho de la vida fitness un estilo de vida muy sano, como podemos ver en su Instagram @vikikacosta, con más de 373 mil seguidores. Un mundo de entrenamientos deportivos aptos para mujeres, con una recetas sanas que apetece probar y que nos inspira y motiva para cuidarnos más y mejor cada día. Vikika nos engancha con su entusiasmo y energía.

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El top 7 de los alimentos que te ponen guapa

, 3 de febrero de 2016

Cada vez estoy más convencida de que para tener una piel resplandeciente hay que cuidar tanto la alimentación como mantener una rutina facial de belleza diaria. Hay alimentos que te ponen guapa, que le sientan bien a tu piel y otros que la estropean y hacen que aparezcan las imperfecciones, las arrugas antes de tiempo, los granitos inoportunos, y que tu rostro luzca hinchado y cansado. Veamos cuál es la lista de alimentos recomendados para la piel y los que deberíamos evitar.

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Trucos para organizar la nevera que te ayudarán a perder esos kilos de más

, 15 de enero de 2016

Ya hemos comentado anteriormente la importancia de tener ordenada y limpia la nevera de casa pero, ¿sabías que una buena organización te puede ayudar a perder esos kilos de más? Si uno de tus propósitos de año nuevo es recuperar la forma y cocinar más sano, no te pierdas estos sencillos trucos para organizar tu nevera y que te sea mucho más fácil llevar una alimentación saludable. Conseguir mantener un…

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Receta de hummus: cómo hacer una de las comidas más sanas que se pueden cocinar

receta de hummus fácil

, 18 de noviembre de 2015

Aprende cómo preparar la receta de hummus, una de las recetas de la dieta mediterránea más sanas, y que además se puede consumir durante todo el año.

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Cómo calcular cuánto es una ración de los distintos alimentos

cuánto es una ración

, 20 de julio de 2015

Saber cuánto es una ración de los distintos alimentos y saber cómo calcularla de modo aproximado cuando no tenemos a mano una báscula nos ayuda a comer sano

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Tres cosas que puedes hacer para reducir la grasa en tus comidas

reducir la grasa de la carne

, 5 de junio de 2015

Tres cosas que puedes hacer para reducir la grasa en tus comidas. Tres trucos sencillos que te ayudarán a reducir las grasas de tu alimentación.

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