Cuatro trucos y consejos para recuperar la forma tras el verano

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, 24 de septiembre de 2018

El verano, con su luz, sus días eternos, sus vacaciones y sus planes constantes, es una de las épocas más felices del año. Pero, como todo en la vida, también tiene una parte negativa, como puede ser el abandono de las rutinas de ejercicio y dieta y, por tanto, algún que otro kilo de más. Pero ponerse en forma después del verano no es tan arduo como puede parecernos ahora,…

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Siete ejercicios de baja intensidad para seguir en forma en verano

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, 27 de julio de 2018

Estar en forma en verano, ¿un reto imposible? No tiene por qué. Sí, es cierto que en los meses estivales tendemos a dejar de lado nuestra rutina de entrenamientos, vamos menos al gimnasio, nos olvidamos del deporte en los días de vacaciones… Pero eso no está reñido con mantener nuestro buen estado físico. No hace falta ir correr medias maratones todas las semanas para compensar los excesos del chiringuito o…

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Yoga facial, ¿la última revolución beauty?

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, 2 de marzo de 2018

Dice el refranero popular que el rostro es el espejo del alma. Y no anda desencaminado: nuestra cara refleja nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Pero, ¿le dedicamos el tiempo que merece? La última propuesta del universo de la belleza para que lo cuidemos es el yoga facial y, si hasta Meghan Markle dice practicarlo a diario, tenemos que saber de qué se trata. El principio sobre el que…

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Ponte en forma sin salir de casa y con Youtube como entrenador personal

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, 19 de febrero de 2018

Empezaste el año con el firme propósito de hacer más ejercicio, tonificar músculo y ponerte en forma, pero nos hemos plantado en la mitad de febrero y apenas has salido un par de veces a trotar por el parque. ¿Te identificas? No eres la única a la que le pueden la pereza, el frío y las tareas del hogar: cuando no somos personas especialmente deportistas tendemos a dejar los entrenamientos…

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El chiringuito y estar fit son compatibles: cómo mantenerte en forma en verano

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, 8 de agosto de 2017

  Desayuno continental. Un vermú al subir de la playa. Horas y horas bajo un sol que no nos deja despegarnos de la tumbona. Merienda con amigos en la casa del pueblo. Paella en el camping. Son escenas costumbristas de unas vacaciones de verano cualquiera, esas desde las que muchos nos leéis ahora mismo. Pero esos planes que llevan el hedonismo por bandera no son incompatibles con una buena forma…

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