Este es el ejercicio que necesitas para tener unas piernas fuertes (y no solo eso)

ejercicio piernas

, 24 de julio de 2018

Seguro que este verano te habrás dado cuenta de una cosa: muchos chicos se han tomado muy en serio lo de hacer ejercicio para lucir un torso envidiable, pero se han olvidado del tren inferior. ¡El bañador es un gran delator! Han entrenado para eliminar la barriguita y lucir pectorales, bíceps, y tríceps fuertes, pero han ignorado glúteos y piernas.

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¿Hacer deporte en verano? Claro que sí, pero teniendo en cuenta todo esto

deportista en la playa

, 3 de julio de 2018

Los gimnasios suelen estar fresquitos en esta época del año gracias al aire acondicionado, pero ahí fuera la cosa es diferente. Si eres de los que hace deporte al aire libre incluso en verano, hay una serie de cosas que debes saber. Practicar ejercicio bajo un sol intenso puede resultar peligroso si no tomas precauciones. No te pierdas los siguientes consejos para hacer deporte al aire libre y en verano…

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El chiringuito y estar fit son compatibles: cómo mantenerte en forma en verano

deporte en la pl

, 8 de agosto de 2017

  Desayuno continental. Un vermú al subir de la playa. Horas y horas bajo un sol que no nos deja despegarnos de la tumbona. Merienda con amigos en la casa del pueblo. Paella en el camping. Son escenas costumbristas de unas vacaciones de verano cualquiera, esas desde las que muchos nos leéis ahora mismo. Pero esos planes que llevan el hedonismo por bandera no son incompatibles con una buena forma…

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Instagrammers de fitness que debes seguir para estar en forma

, 15 de noviembre de 2016

En estos tiempos que corren, en los que llevamos una vida bastante sedentaria, debemos de coger el hábito de realizar ejercicio físico de forma regular. Ya no solo por tener un físico bonito, sino por una cuestión de salud. Si quieres cambiar tu estilo de vida, aquí te recomiendo algunos perfiles de Instagram cuyos usuarios viven por y para el fitness, donde encontrarás motivación e interesantes consejos para conseguir tus objetivos.

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Entrevista a Vikika, la blogger de recetas fitness: “El ejercicio influye muchísimo, pero si no haces dieta no consigues resultados”

, 13 de julio de 2016

Hoy tenemos el placer de entrevistar a una bloguera que ha hecho de la vida fitness un estilo de vida muy sano, como podemos ver en su Instagram @vikikacosta, con más de 373 mil seguidores. Un mundo de entrenamientos deportivos aptos para mujeres, con una recetas sanas que apetece probar y que nos inspira y motiva para cuidarnos más y mejor cada día. Vikika nos engancha con su entusiasmo y energía.

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Francesc Gascó, autor de ‘No hay excusas’: “Hay que cuidarse sin que sea realmente un sacrificio”

, 29 de junio de 2016

Entrevistamos a Francesc Gascó, paleontólogo y divulgador científico, que un día decidió levantarse del sofá y ponerse a tope con el crossfit, hasta tal punto que acaba de publicar el libro ‘No hay excusas’ junto a ‘Men’s Health’ donde cuenta cómo ha sido su proceso.

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Hay vida más allá de las pesas: alternativas para ponerte en forma

, 10 de mayo de 2016

La mayoría de las veces, cuando nos planteamos ponernos en forma, pensamos directamente en apuntarnos a un gimnasio para hacer pesas, máquinas y correr en la cinta. Pero amigos, hay vida más allá de las mancuernas. Lo cierto es que actualmente tenemos una gran variedad de alternativas con las que poner nuestro cuerpo a tono y con las que, probablemente, nos divertiremos más que subiendo y bajando pesas.

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13 ejercicios para ponerte en forma sin salir de casa

, 30 de septiembre de 2015

Ya no hay excusa que valga. En este post encontrarás una lista de ejercicios recomendados por el entrenador personal Pablo Agea, con los que podrás entrenar en tu propia casa y con muy poco material. Hazte con un fitball y unas cintas de goma y a darle duro.

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¿Qué atributos debe tener el hombre más en forma del mundo?

, 28 de julio de 2015

Descubrimos las claves que han llevado a Ben Smith a proclamarse este fin de semana el hombre más en forma del mundo en los CrossFit Games. ¿Serías capaz de levantar 92 kilos con cada brazo?

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Sprint final: ejercicios para llegar en plena forma

, 27 de junio de 2014

¿Cómo es tu cuenta atrás hacia el verano? Te contamos nuestros trucos

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