Pilates para embarazadas: así puedes aliviar tus dolores de espalda

, 2 de junio de 2016

El pilates es un ejercicio ideal para todas las personas que sufren dolores de espalda. Para las embarazadas, el pilates resulta un deporte con muchos beneficios y con el que podrán aliviar las habituales molestias en la zona lumbar que todas las embarazadas sufrimos. Si aún no te has animado a practicar pilates mira todos los beneficios que tiene el pilates para embarazadas y los ejercicios y movimientos que se pueden realizar.

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Cómo recuperar la figura tras el parto sin añadir presiones a nuestra vida

, 12 de marzo de 2015

Cuando das a luz, el cuerpo tarda un tiempo en recuperar su forma habitual. Date tiempo, y sin presión, incorpora el ejercicio a tu nueva vida con el bebé, poco a poco notarás los resultados.

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