¿Hacer deporte en verano? Claro que sí, pero teniendo en cuenta todo esto

deportista en la playa

, 3 de julio de 2018

Los gimnasios suelen estar fresquitos en esta época del año gracias al aire acondicionado, pero ahí fuera la cosa es diferente. Si eres de los que hace deporte al aire libre incluso en verano, hay una serie de cosas que debes saber. Practicar ejercicio bajo un sol intenso puede resultar peligroso si no tomas precauciones. No te pierdas los siguientes consejos para hacer deporte al aire libre y en verano…

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Ponte en forma sin salir de casa y con Youtube como entrenador personal

ejercicio en casa con youtube

, 19 de febrero de 2018

Empezaste el año con el firme propósito de hacer más ejercicio, tonificar músculo y ponerte en forma, pero nos hemos plantado en la mitad de febrero y apenas has salido un par de veces a trotar por el parque. ¿Te identificas? No eres la única a la que le pueden la pereza, el frío y las tareas del hogar: cuando no somos personas especialmente deportistas tendemos a dejar los entrenamientos…

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¿Por qué deberías engancharte al running antes de acabar el año?

, 14 de diciembre de 2017

Tienes amigos, compañeros e incluso familiares que lo practican pero tú, que te pica la curiosidad, aún no te has lanzado a probar el mundo del running. Justo ahora que está a punto de acabar el año es el momento. Pensarás eso de “bueno, ya para lo que queda, me espero a enero”. Te equivocas. Hay importantes razones para que te aficiones a correr antes de que acabe el año…

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Hablamos con Cristina Mitre, la mujer que nos ha convencido de los beneficios del running

, 25 de octubre de 2017

Todos sabemos la fiebre por el running que vivimos actualmente, y buena parte de “culpa” la tiene Cristina Mitre, periodista, directora de la revista Women’s Health. Con su movimiento en redes sociales Mujeres que Corren ha hecho que miles de mujeres empiecen a correr, estén más activas físicamente y además, lo hagan con amigas. Hoy tenemos la oportunidad de hablar con ella.

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Antes de salir a correr, tómate un café: efectos de la cafeína en el entrenamiento deportivo

, 11 de mayo de 2015

Ahora que cada vez hay más aficionados al running o gente preocupada por entrenar en el gimnasio, es conveniente conocer que tomar un café antes de una sesión de fitness nos puede ayudar.

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Mujer y running: consejos para no rendirse y mejorar cada día

, 22 de mayo de 2013

Recomendaciones para no rendirse una vez que empiezas a entrenarte corriendo e ir mejorando cada día.

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Mujer y running: cosas importantes antes de lanzarte a la carrera

, 16 de mayo de 2013

Te damos las claves si quieres empezar a correr y ponerte a punto para este verano.

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