¿Cambio de hora? Claves para evitar que afecte a la calidad de tu sueño

Chica desperezándose

, 22 de octubre de 2019

Este sábado 26 de octubre se lleva a cabo el cambio de hora, dejamos el horario de verano y volvemos al de invierno. Como todos los años a finales de octubre atrasamos una hora los relojes y a las 3:00am serán las 2:00am. Esto significa que nos despertaremos más de día, pero también que anochecerá antes. La consecuencia principal en la que pensamos cuando hablamos de cambiar la hora, más…

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