La importancia de la calidad del aire en nuestros destinos de vacaciones

calidad aire playa

, 10 de julio de 2018

En las vacaciones de verano la vida se vive de otra manera. Son días para disfrutar y salir de la rutina, pero cuidar de nuestra salud es algo de lo que no podemos desconectar. ¿Te preocupas por la calidad del aire de tu hogar durante el resto de año? En nuestros destinos de vacaciones tampoco podemos bajar la guardia, sobre todo si somos muy de playa.

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Comida real, la tendencia healthy que promueve hacer la comida en casa

, 15 de febrero de 2018

¿Cuál es la moda que más está triunfando en alimentación? No, no se trata de ingredientes exóticos, platos con nombres imposibles de pronunciar o dulces de colores. Parece que nos hemos cansado de tanta locura: ahora ha llegado el momento de la comida real, una tendencia healthy que nos anima a cocinar en casa con ingredientes naturales y olvidar los procesados.

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Cómo planchar sin sufrir en el intento: hábitos y posturas para cuidar la espalda

, 15 de noviembre de 2017

¿Sabías que mucha gente sufre dolores musculares de algún tipo? Seguro que tú también has tenido que lidiar más de una vez con problemas de espalda o cuello, y la culpa la solemos tener nosotros mismos. Es importante mantener buenos hábitos en las tareas domésticas, y por eso hoy vamos a repasar las mejores posturas al planchar para cuidar la espalda.

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Tips para cuidar la seguridad alimentaria en verano

, 17 de julio de 2017

El verano es tiempo de relajarse un poco y disfrutar de las vacaciones, pero no queremos que algún imprevisto nos lo estropee. Si ya repasamos cómo evitar sustos en la piscina, hoy te contamos algunos consejos básicos para cuidar la seguridad alimentaria cuando suben las temperaturas. ¿Sabes cómo alimentarte sin riesgos en verano?

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Las verduras con más agua para hidratarte en verano

, 23 de junio de 2017

Ya sabes lo importante que es mantener una buena hidratación durante el verano, cuando el calor y la humedad hacen que el cuerpo necesite más agua. Siempre decimos que las frutas de temporada son perfectas para reponer líquidos, pero ¿por qué no aprovechar también las verduras? Estas son las que tienen más agua.

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¿Es más sano comer sin gluten?

, 26 de mayo de 2017

Con motivo del Día Nacional del Celíaco el gluten vuelve a ser un tema de moda, pero sigue levantando muchas dudas y controversia. Una dieta sin gluten, ¿es más o menos saludable? Seamos o no celíacos, la clave para comer bien y sano sin gluten está en apostar por alimentos reales y cocinar mucho más en casa.

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Sorprende estas Navidades con este delicioso zumo digestivo después de las comilonas

, 21 de diciembre de 2016

La Navidad es una ocasión muy especial en la que nos reunimos con la familia y los amigos para celebrar alrededor de la buena mesa. Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo, cenas de empresa… Hay mucho que festejar y es fácil dejarse llevar por tantos banquetes. Si quieres que las comilonas navideñas no te jueguen una mala pasada, anímate a probar esta receta de zumo digestivo y sigue disfrutando de las…

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Estos son los mejores alimentos para cuidar tu corazón

, 29 de septiembre de 2016

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son el principal problema al que se enfrenta la población mundial? Los malos hábitos y la vida sedentaria nos han llevado a poner en peligro la salud pero, por suerte, la solución está en nuestras manos. Solo hay que llevar un estilo de vida saludable, hacer algo de ejercicio y apostar por una dieta equilibrada. Tu corazón se merece que lo cuides, y estos son…

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9 trucos para asegurarte de beber todo el agua que necesitas cada día

, 11 de julio de 2016

Todos sabemos que para tener una buena salud tenemos que llevar una alimentación equilibrada, pero a veces nos olvidamos de que también es fundamental mantener una buena hidratación. Es importante beber cada día todo el agua que nuestro cuerpo requiere para funcionar correctamente, especialmente en verano, cuando más aprieta el calor. ¿Sabes cuánto tienes que beber a diario? Te contamos algunos trucos para asegurarte de que bebes todo el agua…

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¿Qué son los superalimentos? Muchos ya están en tu dieta

, 21 de junio de 2016

Es uno de los términos de moda y seguro que ya has oído hablar de ellos en más de una ocasión. Los superalimentos han llegado a nuestra vida para quedarse, y muchos están ya en tu dieta. Empezaron siendo tendencia cuando muchas celebrities comenzaron a alabar sus virtudes, pero son mucho más que una moda. ¿Sabes qué son exactamente los superalimentos y cómo podemos sacarles el máximo partido en casa? Toma…

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