Planifica el menú semanal de tu bebé

, 3 de marzo de 2014

noyogur

Cocinar para un bebé puede ser un poco locura: además de la comida de los adultos, tienes que hacer un puré específico para el bebé, teniendo en cuenta que coma variado, las cantidades de proteínas que puedes añadir, y lo que puede comer o no según su edad. Al final te pasas todo el día cocinando. La solución es planificarte un poco en la cocina.

Hay que planificar el menú semanal de la familia, y hacerle el puré con parte de la comida al niño. Hay que tener en cuenta que si todavía no come pescado, no se puede cocinar el pescado con el resto de la comida apta para él, pero por ejemplo, si ya come lentejas, se pueden cocinar las lentejas con el chorizo y apartar una porción de las lentejas sin el chorizo, añadir algo de verdura y hacerle el puré al niño. En estos casos, la vaporera más batidora de Philips AVENT te será de mucha utilidad para cocinar rápido y manchar menos.

batidora vaporera

A partir de los seis meses

Recetas aptas para un bebés de seis meses:

* Puré de zanahoria, patata, puerro y calabaza.
* Puré de brócoli con calabacín.
* Arroz (mezclado con la leche habitual del bebé). Pasarlo un poco más de la cuenta y aplastarlo con un tenedor para que la leche quede más pastosa.
* Gachas de avena (mezcladas con la leche habitual del bebé).
* Compota de manzana.
* Puré de pera.
* Puré de naranja con plátano.

Los purés de verdura se pueden ir mezclando con carne: pollo, pavo o ternera.

A partir de los nueve meses

Según las recomendaciones del pediatra, el bebé va incorporando a su comida pescado blanco, pescado azul y legumbres. También puede ir habituándose a masticar (aunque no tenga dientes) trozos de galleta, de pan, de plátano, de pera…

Recetas recomendadas:

* Salmón con patata y calabacín.
* Cordero con patata y calabaza.
* Lentejas con verduras (tomate, cebolla, zanahoria, puerro).
* Puré de verduras con queso.

A partir de los doce meses

Con un año los bebés ya pueden comer de todo, siempre que no hayan presentado ningún tipo de alergia. Hay que ofrecerles una dieta variada para que prueben nuevos sabores y se acostumbren a masticar.

Menú para bebés:

* Pollo con patatas, zanahorias y guisantes cocidos.
* Arroz con salsa de pimiento y tomate.
* Tortilla francesa.
* Pasta con salsa boloñesa.
* Pastel de pescado y verduras.
* Kiwi.
* Gajos de mandarina.
* Fresas con zumo de naranja.

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